Yoga-Gruppenkurse:

Restorative Vinyasa – Vinyasa Flow trifft Restorative Yoga

Mittwochs, 19:30 bis 21:00 (90 Min.) – offener Kurs

Restorative Vinyasa – Ein Unterrichtsformat, welches belebendes Vinyasa Flow und erholsames Restorative Yoga verbindet.

Die 90-minütige Yogaklasse vereint körperliche Praxis mit meditativer Entspannung. Nach einer achtsamen Einstimmung fliesst Du durch belebende Vinyasa Sequenzen und hast Zeit, den Fokus auf die Ausführung einzelner Asanas zu legen. Im letzten Teil geniesst Du eine restorative Yogapraxis, begleitet von einer geführten Meditation oder Phantasiereise.

Der Kurs ist für Anfänger und geübte Yoga-Praktizierende gleichermaßen geeignet (Level 1-2).

Yoga-Unterricht im März: Am Mittwoch, 04.03.2020 und Mittwoch 18.03.2020, findet leider kein Yoga-Unterricht statt.

Preise für meine offenen Kurse:

  • Teilnahme Einzelstunde:                                         16 EUR
  • 3er-Karte Schnupperyoga* – gültig 2 Monate:    30 EUR
  • 10er-Karte – gültig 3 Monate:                                120 EUR
  • 10er-Karte – gültig 6 Monate:                                140 EUR

Angebot April und Mai: Yoga Einsteiger-Kurs mit Schwerpunkt Entspannung und Stressbewältigung

Mittwochs,  19:30 bis 21:00 (90 Min.) – geschlossener Kurs mit möglicher Krankenkassenbezuschussung

Yoga-Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger.

In diesem 8-wöchigen Hatha Yoga Kurs mit dem Schwerpunkt „Entspannung“ lernen die Teilnehmer verschiedene Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, um die Körperwahrnehmung zu verbessern, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Bewegungsfreude zu entwickeln. Zudem werden Kenntnisse über Stressvermeidung und Stressbewältigung vermittelt.

Der geschlossene Kurs startet Ende März und umfasst 8 Termine im Zeitraum vom 25.03. bis 27.05.2020. Der Kurs ist gemäß Richtlinien der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs zertifiziert, bei regelmäßiger Teilnahme kann eine Bezuschussung durch die Krankenkassen erfolgen.

Die Höhe der Kostenübernahme sollte vorab bei der Krankenkasse erfragt werden, die Erstattung an die Versicherten erfolgt dann nach Abschluss des Kurses über ein Antragsformular direkt durch die Krankenkasse.

Kurstermine: 25.03., 01.04., 22.04., 29.04., 06.05., 13.05., 20.05., 27.05.2020 (kein Unterricht in den Osterferien)

Kosten (für die 8 Termine): 95 EUR

Anmeldung:

Anmeldung zum Yoga-Unterricht über meine Kontaktdaten: info@thomasvlcek.de, telefonisch: 0611-5325376.

Ort:

Yoga Zentrum Wiesbaden
Hasenstraße 4
65197 Wiesbaden
(Nähe Waldstraße im Europaviertel)

IMG_2740